Я бегом наслаждаюсь. Бегу, бегу, бегу!

Земли едва касаюсь. Как будто я лечу!

И наполняет силой. Меня волшебный бег.

Какой же я счастливый бегущий человек!

Бег это самый доступный из всех видов занятий физкультурой. Он не требует каких то специально оборудованных залов или площадок. Бег важнейшее средство для развития координации движения, при котором работают практически все группы мышц, улучшается работа сердца и органов дыхания. Бег помогает укреплять выносливость и силу.